一部地域で真夏日を記録している様です。
体調は大丈夫ですか？
私はというと、
土曜日にランニングをした時、いつもは最低70分走るノルマを
自分に課しているのですが、途中で「ちょっとヤバいかな」と感じて
一旦40分でストップ
少し歩いた後約30分走り、何とか70分（弱）走りました
その後、懸垂をしています
懸垂のお話はまたのお楽しみ
次の日曜日は、久し振りに一人暮らしている
娘と家族四人でお食事＋おやつ🍦
人事関連の仕事をしているので課題は多い様ですが、
自分なりに真剣に取り組めてやり甲斐は感じている様です
ただ、どこの会社も人手不足は深刻です
Instagram Reel共同投稿シリーズ
今日のテーマは
「自信」です
自信を失くしている時の処方箋はいくつか
あると思いますが、
マインド面からのアプローチも
ありますが、行動面から攻めてみました
３つの行動を「習慣化」する
①自分を褒める
②「好き」を大切にする
③自分を見つめる時間を持つ
特に①と③はそれぞれ数分もあれば
十分です
あと、「自信」に限らないですが、
「上を向く」ことは良いと言われています
暑さには少し注意ですが、
身体が活気付く季節になりました
特に朝は鳥のさえずりが聞こえる時期です
行動することで、
・失くしていた自信を数倍にする
・既に自信ある方はMAXへ
そんな生き方を実践しませんか？
外へ出よう！